Сделай это сейчас - тренировка воображения. Упражнения на тренировку ума и интеллекта

Сделай это сейчас ← Статьи

Сделай это сейчас

Всем известное изречение: Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня можно перефразировать в более строгой форме: Не откладывай на потом то, что можешь сделать прямо сейчас. Мудро, ведь время драгоценно. Но знаем, что хуже будет, и все равно откладываем. А потом нам становится мучительно больно за очередной бесцельно прожитый день, а как следствие и годы. Такие мы, люди, слабые и беспомощные. Ну а если считаем себя сильным или намереваемся таким стать, то, хочешь, не хочешь, а нужно преодолевать эти коварные слабости.

Давайте разберемся в причинах, по которым мы откладываем свои дела, даже если у нас есть время на их выполнение.

Первая причина - слишком сложное дело, объем работы большой. Его просто страшно начинать, потому что впереди много трудностей, а исход дела неизвестен, нет уверенности, что все получится. Чтобы все-таки приступить к выполнению объемного дела и привести его к логическому завершению, разложите процесс выполнения на несколько частей-этапов. После этого, когда вы думаете о том, чтобы приступить к делу, думайте не обо всем целиком, а сфокусируйтесь на первом его этапе. Каждый этап, в свою очередь, можно также разделить на части. Кроме того, что это действительно поможет при выполнении задачи, это очень удачный психологический прием, который поможет вам легче приняться за любое дело – от ремонта квартиры до написания диссертации или открытия своего бизнеса.

Также вы можете отвести определенное время на выполнение сложной работы. Например, по 1 часу каждый день – все зависит от сроков и объемов работы. Так вам тоже будет легче ее выполнять, зная, что не нужно посвящать этой проблеме все свое время.

Вторая категория откладываемых дел - это дела нам неприятные, хотя и нужные. Например, визит стоматолога, разговор с начальником, хозяйственные дела и так далее. Как правило, это дела, не требующие очень много времени, и нам легче их отложить, ведь кажется, что на это всегда найдется время, и можно сделать это потом. Последствия же такого откладывания могут оказаться весьма плачевны: зуб заболит до невыносимости, начальник забудет выдать премиальные, в хозяйстве что-нибудь сломается или испортится. Попробуйте отловить определенный момент, когда вы решаете немного затянуть момент с такой задачей. Воспользуйтесь воображением и представьте все самые ужасные последствия невыполнения этого дела. Даже если ничего страшного не случится, не забывайте о своей совести, ведь вы сами будете постоянно корить себя и мучиться. Возможно, этого вам будет уже достаточно, чтобы немедленно приступить к делу.

Предположим, это не помогает, тогда остается два варианта. Первый - вы понимаете, что на самом деле ничего ужасного не произойдет. В этом случае дело можно смело отложить. Часто бывает так, что проблему нужно отпустить, и она решится сама собой в нужный момент. Либо вы решите ее в следующий раз, когда будет особый настрой. Второй вариант - вы понимаете, что дело срочное и решать нужно именно сейчас, но вам лень. Тогда прибегайте к одной уловке: возьмитесь как бы не за само дело, а только за его начало. Например, позвоните врачу, чтобы узнать время приёма. Возможно, вы тут же и запишитесь к нему, и тогда уж точно придется идти. Еще можно пообещать себе за выполнение дела вознаграждение. Ведь вы преодолеваете слабости и лень, а это тоже труд, кроме того, вы закрепите выполнение дела положительными эмоциями.

Бывает, лень одолевает настолько, что даже нет сил начать. Так часто бывает с монотонной, нудной работой, домашними делами, например, уборкой, стиркой, ремонтом. Попробуйте не ждать, когда накопится целая гора грязной одежды, а стирайте понемногу, по мере загрязнения. Испачкали майку - тут же постирали. Или стирайте через день по одной - две вещи. В таком случае вы не будете сильно уставать, и в следующий раз начинать стирку будет легче. Можно применить еще одну уловку. Попробуйте положить предмет вашей работы не подальше от глаз, а на видном месте, посреди комнаты. Вероятно, вам быстро надоест смотреть на это, и вы займетесь приведением вещей в порядок. В особых случаях можно пойти и на радикальные меры -если никак не можете начать ремонт, оторвите клочок обоев на самом видном месте. Даже если вы сможете равнодушно это созерцать, то перед гостями наверняка станет стыдно, и вы приступите к ремонту.

Конечно, иногда никакие силы не могут заставить вас сделать какое-то дело. Значит, не настолько уж оно и важно. Придумывая себе отговорки, мол, некогда, нет возможности, вы только заглушаете совесть. Просто честно скажите себе: Я не хочу это делать. Может быть, тогда совесть и проснется?