Молекулярный уровень нашего организма ← Статьи
Молекулярный уровень нашего организма
Человеческий организм, и головной мозг в частности, представляет собой очень сложную систему, которая включает огромное количество компонентов. Для нормальной работы этой системе каждый день необходимо определенное количество энергии, строительного материала, катализаторов биохимических процессов и прочего.
При дисбалансе, то есть нехватке или избытке каких-либо компонентов, неизбежно происходят нарушения, незначительные или существенные. При хорошем знании биохимии и медицины, можно углубиться в этот вопрос очень надолго, но каждый может наблюдать наиболее типичные последствия дисбаланса.
Это повышенная утомляемость, ухудшенная работоспособность, память и концентрация, плохое внимание, слабость и головная боль, пониженный иммунитет, постоянные болезни, низкий уровень внутренней энергии. Также это определенные заболевания, связанные с недостатком витаминов и прочими обменными нарушениями.
Организм обладает механизмами регуляции гомеостаза, но их возможности имеют пределы и иногда, в случае переизбытка какого-либо вещества, страдают другие системы. Типичный случай - избыток холестерина, который откладывается на стенках сосудов, а также в желчном пузыре.
Что нужно организму для его оптимальной работы? Конечно, правильное соотношение необходимых элементов, а также минимальное - плохих.
Нужные организму компоненты поступают через желудочно-кишечный тракт вместе с жидкостью и едой, либо же синтезируются из того, что уже есть в организме. Некоторое количество питательных веществ и витаминов мы также получаем от микрофлоры, населяющей наш кишечник.
Вредные вещества также поступают извне с пищей, питьем, а также через дыхание, а также образуются внутри в результате деятельности клеток и тканей, и жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.
Если у Вас есть определенные проблемы с обменом веществ, Вы постоянно болеете, и Ваше состояние хронически нарушено, обязательно обратитесь к врачам. Советы же относятся к вариантам, когда все относительно нормально.
Самыми распространенными вариантами отклонений являются синдром хронической усталости, стресс, снижение мыслительной работоспособности. Не заметили ли Вы, что стали думать хуже, медленнее и меньше, и быстро устаете от мыслительных процессов?
Проведите ревизию всего, что попадает в Ваш организм. Составьте список еды и напитков за прошедшую неделю, где Вы проводили основную часть времени (улица, помещение, город или сельская местность, машина). Отметьте, какова частота Вашего дыхания в минуту, как глубоко Вы дышите и какой частью груди или живота это делаете. Отметьте, какой режим дня у Вас - активный или сидячий или в какой пропорции. Как часто и насколько тщательно Вы моетесь. Все это важный материал для анализа и принятия дальнейших мер.
Восстановления необходимого баланса в организме способствует не только улучшению мыслительных процессов, но и в целом повышает иммунитет, работоспособность организма, предотвращает заболевания и продляет жизнь, которая становится качественнее и радостнее.
Первостепенно важный компонент, доступный для Вашего контроля, это вода.
Ни в коем случае не пейте водопроводную воду и из большинства открытых источников вроде рек, ручьев, колодцев без предварительной обработки. Такая вода как правило содержит мертвые и, возможно, живые микроорганизмы, которые могут оказаться болезнетворными. Также кроме необходимых человеку минеральных веществ часто содержит и вредные органические или неорганические. Водопроводная система очи избавляет воду от загрязнений и убивает микроорганизмы, но при этом сильно ее хлорирует.
Идеальный вариант - употреблять бутилированную воду от проверенного производителя. В воде должны быть растворенные неорганические вещества в определенных количествах, например, фтор, необходимый прежде всего зубам. Помните о балансе? Дистиллированная вода не особо полезна, также и минералку постоянно пить также не рекомендуется из-за большого количества минеральных веществ. Но бутилированная вода не дешева. Поэтому самый оптимальный вариант - очистка того, что течет из водопровода или из доступного чистого природного источника. Используйте какой-нибудь фильтр, а после обязательно отстаивайте воду не менее суток, потому что идеально очищать способны только очень дорогие фильтры. Поэтому, после обыкновенной системы очистки - дайте воде отстояться не менее суток, промывая банки пару раз в месяц.
Также всем доступна технология по очистке воды без применения фильтров. Это – обычное замораживание. Принцип основан на переходе вредных примесей при заморозке в растворенную часть, которые уже не включаются в создающуюся структуру при кристаллизации. В пластмассовую бутылку наливаем воду и замораживаем наполовину. Затем пробиваем ледяную пробку в горлышке, сливаем содержащую примеси воду. В оставшейся ледяной части примесей теперь в десятки раз меньше. Размораживайте и пейте на здоровье.
Интерпретации
Только при размораживании надо еще последний кусочек льда вынуть и выбросить - там тоже какая-то вредная вода (вроде бы как "легкая" но не помню точно).